Greatest Kılavuzu bacak için
Shin atellerinin en yararlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç defa 20’şer zaman buz torbası vazetmek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız var ise, ağrıyla bu arada haremncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.